20.08.2013

Cross-X in Lübeck

Cross-X in Lübeck

Ganz neu in Lübeck.

Ab September bietet Heiko Reinhardt, in seiner Kampfsportschule Soul & Thunder, das Cross-X Training an. Crosstraining ist immer mehr im Kommen in Deutschland. Hierbei handelt es sich um ein intensives Trainingsprogramm. Das Training hat in erster Linie Einflüsse aus der Leichtathletik, dem Turnen und dem Krafttraining. Es geht um Kraft- und Konditionsverbesserung, aber auch um Ausdauer, Koordination und Flexibilität. Crosstraining ist für Leistungssportler genauso geeignet wie für Einsteiger. Das Programm dauert immer eine knappe Stunde. Es wird mit Kugelhanteln, Holzboxen, Bällen oder dem eigenen Körpergewicht trainiert. Immer wieder gibt es zur Abwechslung auch besondere Einheiten, zum Beispiel im Schwimmbad, Sportplatz oder im Sand.
Das Training findet immer Freitags statt, so dass ihr ausgepowert und glücklich ins Wochenende starten könnt.